10% отстъпка!
Яж, спортувай и обичай

Яж, спортувай и обичай

Автор:

24.90 лв. 22.40 лв.

„Яж, спортувай и обичай“ от Здравка Максурова е книга, посветена на упражненията, здравословното хранене и природосъобразния начин на живот.

➤ Куриерска доставка до 3-5 работни дни за 2,90лв. за пратка до 1кг. и 3,90лв. за пратка от 1-2кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.
Виж нашите Коледни и Новогодишни насоки за подаръци-книги!

Описание

„Яж, спортувай и обичай“ от Здравка Максурова е книга, посветена на упражненията, здравословното хранене и природосъобразния начин на живот.

Здравка Максурова е фитнес модел, треньор и диетолог. В книгата си тя очертава основните правила, към които всеки човек с грижа за здравето и външния си вид следва да се придържа.

„Яж, спортувай и обичай“ е книга най-вече за дамската аудитория – за жените, които тъкмо започват с по-сериозните грижи за здравето, но така също и за по-напредналите дами в тази област.

В книгата си Здравка Максурова представя:

  • основните психологически аспекти на здравословното хранене;
  • как да се преодолее застоя и да се направи първата крачка към здравословния живот
  • правилата на здравословната храна – за закуска, обяд, вечеря, както и междинните хранения
  • примерни тренировъчни програми за жени – за начинаещи и за напреднали
  • как да се тренира – топ 5 упражнения за тънка талия, стегнат корем и дупе
  • как да се подхожда към храненето и упражненията при наближаване на 40 годишна възраст

„Яж, спортувай и обичай“ е пълна с простички съвети, към които всеки може да се придържа в ежедневието си – в залата, в кухнята и в живота изобщо.

И не на последно място, едно съществено достойнство на „Яж, спортувай и обичай“ е нейния външен вид. Книгата е отпечатана на качествена хартия, с твърди корици и цветен печат, което я прави много подходяща и за стилен и запомнящ се подарък.

Данни за книгата

Тегло0.30 kg
Размери15 x 22 x 2 cm
Издателство

Сиела

Година на издаване

2016

Корица

Твърда

Страници

176

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Яж, спортувай и обичай“