Сила на волята. Как да изграждате силна воля и да я съхраните

Сила на волята. Как да изграждате силна воля и да я съхраните

Автори: ,

15.99 лв.

Как да изграждате силна воля и как да я съхраните?

➤ Куриерска доставка обичайно до 2-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„Сила на волята“ от Рой Ф. Баумайстър и Джон Тиърни включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели, чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки.

С помощта на историите и насоките от книгата ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.

Представяне от издателството

Как да изграждате силна воля и как да я съхраните?

Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят – и особено тяхната липса, оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията). Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.

Данни за книгата

Тегло0.37 kg
Размери14 x 21 x 3 cm
Издателство

Бард

Година на издаване

2014

Корица

Мека

Страници

352

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Сила на волята. Как да изграждате силна воля и да я съхраните“