Щастие. Основни практики за осъзнатост

Автор:

15.00 лв.

„Щастие. Основни практики за осъзнатост“ от Тик Нят Хан разкрива как чрез осъзнатост можем да си дарим радост и щастие в ежедневието.

➤ Куриерска доставка обичайно до 3-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„Щастие. Основни практики за осъзнатост“ от Тик Нят Хан разкрива как чрез осъзнатост можем да си дарим радост и щастие в ежедневието.

Тик Нят Хан – световноизвестен дзен монах, поет, защитник на мира, роден във Виетнам – изповядва осъзнатостта и в други свои книги. Счита, че това е една непрекъсната практика на дълбоко докосване до живота във всеки момент, докато ходим, седим, храним се, или разговаряме, с включване на съзнанието за това, което правим.

В „Щастие. Основни практики за осъзнатост“ Тик Нят Хан обръща внимание на основните практики за постигане на осъзнатост, която е енергията на съзнателността и пробуждането на настоящето. Той описва как да съединим ума с тялото, за да виждаме, съзерцаваме и се наслаждаваме на нещата, които се случват с нас и около нас.

В Предговора на „Щастие. Основни практики за осъзнатост“ Тик Нят Хан пише следното:

„Често сме толкова заети. Познавам мнозина, които забравят даже да дишат. Забравяме да обърнем внимание на хората, които обичаме и не ги оценяваме, докато не ги загубим. Дори когато имаме свободно време не знаем как да установим връзка със случващото с вътре в нас. Затова включваме телевизора или хващаме телефона, сякаш те ще ни помогнат да избягаме от себе си.

Според Буда осъзнатостта е извор на щастие и радост. Във всеки един от нас е посято семето на осъзнатостта, но обикновено го заравяме да го поливаме. Ако знаем как да намираме убежище в дъха си и в стъпките си, можем да се докоснем до семената на покоя и радостта, за да им позволим да се проявяват и да им се наслаждаваме. Вместо да търсим убежище в абстрактни идеи за Бог, Буда или Аллах, осъзнаваме, че можем да се докоснем до тях в диханието и стъпките си.“

„Щастие. Основни практики за осъзнатост“ осветлява няколко теми:

  • Кои са подходящите практики за осъзнатост и щастие в ежедневието и как можем да развием осъзнатост с помощта на 5 техники;
  • Какво е осъзнато хранене и 5-те съзерцания по време на хранене, как да изглежда кухнята и така наречената „чаена медитация“;
  • Най-ефективните физически практики за постигане на осъзнатост и щастие;
  • Кои са изпитаните практики за осъзнатост във взаимоотношенията с други хора, как изглежда системата на второто тяло, медитацията на прегръдката, задълбоченото слушане и любящото слово;
  • Защо и как разширените практики за осъзнатост влияят върху нашите възприятия за радост и щастие;
  • Как да научим децата си на осъзнатост.

И тук, както в другите книги на Тик Нят Хан, се срещаме с простички, съвсем обикновени, но същевременно подценявани или напълно забравени от нас мъдрости за осъзнатия живот, който без всякакво съмнение е от решаващо значение за оцеляването и процъфтяването ни.

В края на „Щастие. Основни практики за осъзнатост“ има няколко фрази, които следва да помним:

„Днес е прекрасен ден. Днес е най-прекрасният ден. Това не означава, че вчерашният не е бил също такъв. Но него вече го няма. Не значи, че утрешният ден няма да бъде прекрасен, но той още не е настъпил. Днешният ден е единственият, с който разполагаме и можем да се погрижим за него. Затова е толкова важен – най-важният ден в живота ни.“

Поредната проникновена книга с посланията на Тик Нят Хан за смисъла на живота – да живеем осъзнато, в радост и щастие – това е накратко „Щастие. Основни практики за осъзнатост“ от Тик Нят Хан.

От Татяна Христова, UmniKnigi.com

Данни за книгата

Тегло 0.20 kg
Размери 13 × 18 × 2 cm
Издателство

Кибеа

Година на издаване

2017

Корица

Мека

Страници

232

Отзиви

Все още няма отзиви за този продукт.

Напишете първия отзив за „Щастие. Основни практики за осъзнатост“