Сбогом на безсънието. Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден

Сбогом на безсънието. Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден

Автор:

16.00 лв.

„Сбогом на безсънието“ от Юлия Кирилова е удивително полезна и практична книга и за съня, и за безсънието. Сънят според авторката е едно от великите тайнства на живота, особен вид работа (когато спим, ние работим) и форма на безсъзнателния живот, а безсънието е заблуда.

➤ Куриерска доставка обичайно до 3 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„Сбогом на безсънието“ от Юлия Кирилова е удивително полезна и практична книга и за съня, и за безсънието.

Юлия Кирилова развива интересна теза. Сънят според нея е едно от великите тайнства на живота, особен вид работа (когато спим, ние работим) и форма на безсъзнателния живот, а безсънието е заблуда.

Добре или зле, всички хора спят и това е научно доказан факт. Има заболявания и нарушения на съня, но същевременно има и методи и средства за борба с тях. Един от най-интересните акценти на „Сбогом на безсънието“ е именно в тази насока.

В „Сбогом на безсънието. Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден“ Юлия Кирилова отбелязва:

„В днешно време близо половината от човечеството се оплаква от лош сън. На въпроса „Как спахте?“, можете да чуете следните отговори: „Като пребит съм… Не съм мигнал и за минута… Цяла нощ се измъчвах от кошмари…“

Но нито едно от тези твърдения не отговаря на действителността. Заспиваме трудно, често се събуждаме или прекалено рано отваряме очи – всички тези отклонения наричаме безсъние. Нарушенията на цикъла „сън-бодърстване“ създава огромни социални и икономически проблеми. Впрочем официалната медицина отхвърля самото понятие „безсъние.“

Сред основните въпроси на които „Сбогом на безсънието“ дава изчерпателни отговори са:

  • Какво е сънят, каква е нощната архитектура, от какво зависи продължителността на съня;
  • Кои са стандартните истини за всекидневния ритуал на съня;
  • Защо светът на сънищата е толкова загадъчен;
  • Какво е безсънието, защо то е заблуда;
  • Какво представляват сънната апнея, летаргията, сомнабулизмът, синдромът на неспокойните крака;
  • Кои са методите и средствата за борба с безсънието;
  • „За“ и „против“ лекарствата против безсънието;
  • Масажи, самовнушение, вода, хранене и други полезни и изпробвани методи, които помагат;
  • Зелената аптека – запарки, отвари, тинктури.

Наред с важните и актуални въпроси за съня и безсънието, които Юлия Кирилова разглежда в „Сбогом на безсънието. Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден“, други важни достойнства на книгата са: достъпният език, директните и разнообразни насоки, съвети, богата „зелена аптека“, събрана грижливо от авторката, интересните факти за съня и безсънието, изчистената структура на книгата, добрият превод от руски на български език, хубавото книжно тяло.

Накратко, „Сбогом на безсънието. Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден“ от Юлия Кирилова е една удивително полезна и практична книга, създадена да помага в борбата с безсънието и за постигане на здравословен сън и приятни сънища.

От Татяна Христова, UmniKnigi.com

Данни за книгата

Тегло0.30 kg
Размери13 x 20 x 2 cm
Издателство

Кибеа

Година на издаване

2018

Корица

Мека

Страници

256

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Сбогом на безсънието. Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден“