Самочувствието. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви

Самочувствието. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви

Автори: ,

18.00 лв.

„Самочувствието. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви“ е книга, посветена на изграждането и поддържането на здравословно самочувствие.

Изчерпан тираж

➤ Куриерска доставка обичайно до 2-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

Матю Маккей и Патрик Фенинг са автори с доказана популярност в областта на психичното здраве и човешките отношения.

В книгата си „Самочувствието. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви“ те демонстрират изпитаната сии програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието.

„Самочувствието. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви“ е посветена на изграждането и поддържането на здравословно самочувствие. Книгата е за читатели, които са неуверени в себе си и искат да изградят по-голямо самочувствие, с помощта на което да живеят по-пълноценно и щастливо.

Представяне от издателството

Ако имате ниско самочувствие в която и да било област от живота си, вие вероятно изпитвате затруднения в разкриването на пълния си потенциал. Понякога ниското самочувствие разрушава отношенията и връзките ви, да ви попречи в работата и постигането на целите ви, да ви накара да изпитвате постоянна болка и тъга.

Сега ще научите:

  • каква е природата на самочувствието
  • как възниква Патологичният вътрешен критик и какво го затвърждава
  • как да спрете разрушителното самобичуване
  • как да си направите прецизна самооценка
  • какво е да изпитваш състрадание към себе си
  • за тиранията на всички „би трябвало“, на които се подчиняваме
  • как да се справим с хората, които подкопават самочувствието ни
  • как да си поставим реални цели и да достигнем мечтите си
  • как да отгледаме деца с високо самочувствие…

… и още много техники, упражнения, тестове, житейски примери, които ще ви помогнат да изградите ново отношение към себе си, така че да живеете по-пълно и удовлетворяващо.

Данни за книгата

Тегло0.51 kg
Размери14 x 21 x 3 cm
Издателство

Лик

Година на издаване

2013

Корица

Мека

Страници

432

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Самочувствието. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви“