Осъзнатият път през депресията. Как да се избавиш от хроничното униние

Автори: , , ,

16.00 лв.

„Осъзнатият път през депресията. Как да се избавиш от хроничното униние“ от Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал и Джон Кабат-Зин е книга, посветена на излизането от депресивно състояние чрез осъзнатост и обръщане на внимание на най-трудните емоции и преживявания.

Важно: Сайтът ни не приема поръчки в момента.

Описание

„Осъзнатият път през депресията. Как да се избавиш от хроничното униние“ от Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал и Джон Кабат-Зин е книга, посветена на излизането от депресивно състояние чрез осъзнатост и обръщане на внимание на най-трудните емоции и преживявания.

Ако се борите с депресия, книгата „Осъзнатият път през депресията. Как да се избавиш от хроничното униние“ е за вас. Осъзнатостта е простичък, но едновременно с това и мощен начин човек да обърне внимание на най-съкровените си и трудни емоции и преживявания, за да разчупи омагьосания кръг на хроничното нещастие, веднъж и завинаги.

Книгата е написана от четирима експерти, всеки с уникални познания в областта. Те обясняват защо обичайните опити просто да се измъкнем от депресията с едно щракване на пръстите не носят резултати и как нерядко дори задълбочават депресията.

Чрез мъдри уроци, почерпени от медитативните източни практики и когнитивната терапия, авторите показват как един депресиран човек може да се измъкне от отчайващите си настроения и от мисловните модели, които пораждат подобни настроения.

Предложената в „Осъзнатият път през депресията. Как да се избавиш от хроничното униние“ програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съчетава най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.

Благодарение на чудесния метод за приемане и преодоляване на проблемите, свързани с депресията, някои специалисти в областта на психологията и психотерапията определят „Осъзнатият път през депресията“ като най-добрата книга за самопомощ след фундаменталната книга на Дейвид Бърнс „Да се чувстваш добре“.

От Тодор Христов, UmniKnigi.com

Данни за книгата

Тегло 0.37 kg
Размери 15 × 21 × 3 cm
Издателство

Изток-Запад

Година на издаване

2013

Корица

Мека

Страници

292

Отзиви

Все още няма отзиви за този продукт.

Напишете първия отзив за „Осъзнатият път през депресията. Как да се избавиш от хроничното униние“