Методът на Ледения човек

Методът на Ледения човек

Автори: ,

14.95 лв.

„Методът на Ледения човек“ от Вим Хоф и Кун де Йонг разкрива тайните на контролираното дишане, студените тренировки и отдадеността за постигане на по-добро физическо и психическо здраве.

➤ Куриерска доставка обичайно до 2-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„Методът на Ледения човек“ от Вим Хоф и Кун де Йонг разкрива тайните на контролираното дишане, студените тренировки и отдадеността за постигане на по-добро физическо и психическо здраве.

Съвременните хора водим заседнал начин на живот и прекарваме дълги часове в затворени помещения с климатични инсталации. Трудно понасяме критични температури и тежки натоварвания и ги избягваме.

Един човек обаче изцяло преобръща представите ни за физическа издръжливост. Холандецът Вим Хоф – известен по цял свят като Ледения човек – държи над 20 световни рекорда за екстремни постижения. Сред невероятните му подвизи са най-дълъг престой в контейнер с лед, маратон по шорти зад Северния полярен кръг и в пустинята без прием на течности, катерене на връх Еверест по шорти.

И нещо повече – изследванията доказват, че Вим Хоф притежава уникалното умение да контролира имунната и вегетативната си нервна система. Как е възможно това?

В книгата „Методът на Ледения човек“ Вим Хоф разкрива простия си, но ефективен метод, който се заключава в три основни компонента: студови тренировки, дихателни техники и отдаденост. Свидетелствата за ползите от него са множество: повишен имунитет и тонус, по-добър сън и намалени нива на стрес.

Не е необходимо да плувате под леда или да изкачите връх по шорти, но с редовното прилагане на метода можете да постигнете по-добро физическо и психическо здраве, като възстановите връзката си с вътрешния си източник на неподозирана сила.

Данни за книгата

Тегло0.20 kg
Размери20 x 28 x 2 cm
Издателство

Хермес

Година на издаване

2019

Корица

Мека

Страници

168

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Методът на Ледения човек“