5% отстъпка!
Кейл и кафе. Съветите на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие

Кейл и кафе. Съветите на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие

Автор:

16.00 лв. 15.20 лв.

„Кейл и кафе. Съветите на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“ от Кевин Джани е наръчник за пътя на откриване на един по-верен баланс в храненето, който укрепва здравословното състояние, генерира чувство на щастие и води до дълголетие.

➤ Куриерска доставка до 3 работни дни за 2,90лв. за пратка до 1кг. и 3,90лв. за пратка от 1-2кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„Кейл и кафе. Съветите на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“ от Кевин Джани е наръчник за пътя на откриване на един по-верен баланс в храненето, който укрепва здравословното състояние, генерира чувство на щастие и води до дълголетие.

Кевин Джани изучава различни системи на хранене и здравни терапии, тогава когато разбира, че е застрашен от раково заболяване. Променя начина си на живот. Пътешества в различни страни, включително в Мексико, Перу и Индия в търсене на подходящи методи на хранене и лечение. Заедно със съпругата си се отказват от любими неща, едно от които е кафето. Натрупаният опит от проби и грешки, Кевин Джани подрежда в една добра система със съвети в „Кейл и кафе. Съвети на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“.

Основното послание на Кевин Джани в „Кейл и кафе“ е, че въпреки ползите на различни хранителни и физически системи, човек би могъл да избере някакъв свой път, придържайки се към принципа на баланса между здравословните неща и нещата, от които за нищо на света не иска да отказва. Това помага за съставянето на личен стил за поддържане на добро здраве, а оттам и на щастие и дълголетие.

В края на „Кейл и кафе. Съвети на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“ Кевин Джани пише:

„Аз не съм свръхчовек.

Ако правех всичко идеално според обективните стандарти – да пия по-малко вино, да ям повече салати, да си приготвям домашна вечеря всеки ден, да изключа напълно въглехидратите – със сигурност щях да отслабна с още 20 килограма или повече. Ако тренирах пет или шест пъти седмично, може би щях да намаля времето на шесткилометровата си обиколка. Но не съм имал такива цели.

Ако бях правил всичко това, нямаше да си докажа, че теорията ми за баланса между здравословните неща и нещата, от които не искам да се отказвам, е наистина възможна.

А тя е възможна. Аз съм доказателството.“

Сред основните въпроси, които авторът разглежда в „Кейл и кафе. Съвети на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“ са:

  • Защо голяма част от нещата, които правим, когато се храним, спортуваме и разпускаме, понякога не ни носят ползи;
  • Проби, грешки и поуки от различните системи за хранене през погледа на автора;
  • Проби, грешки и поуки от системите за двигателна активност на основа на опита на автора;
  • Мисленето, начинът на живот, здравето и щастието.

Стилът на Кевин Джани е увлекателен. Той разказва за своя път на откриване на баланс в живота чрез хранене и движение, като описва свои важни срещи с различни хора, техните разсъждения. Много полезни са съветите за различни храни, билки, напитки, консумацията на смути, кафе, бира, физически упражнения, отношение към живота.

В края на „Кейл и кафе. Съвети на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“ са приложени примерен 31-дневен режим на хранене, богат списък с литература, препратки към блога на Кевин Джани с видеоматериали и статии.

Книжното тяло е добре оформено, преводът от английски език е много добър.

В резюме, „Кейл и кафе. Съвети на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“ от Кевин Джани е една полезна книга-наръчник със съвети и насоки, която отразява опита на автора (а този опит е както се вижда доста богат) и може да послужи като отправна точка за преосмисляне на режим на хранене и движение, гледни точки за здравето, щастието и дълголетието.

От Татяна Христова, UmniKnigi.com

Данни за книгата

Тегло0.32 kg
Размери14 x 20 x 3 cm
Издателство

Кибеа

Година на издаване

2016

Корица

Мека

Страници

284

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Кейл и кафе. Съветите на един ренегат за здраве, щастие и дълголетие“