Как да управляваме емоциите си

Как да управляваме емоциите си

Автор:

13.00 лв.

„Как да управляваме емоциите си“ на Нина Рубщейн е книга с 42 прости, но ефективни упражнения за справяне с различни чувствени и емоционални състояния.

➤ Куриерска доставка обичайно до 2-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„Как да управляваме емоциите си“ на Нина Рубщейн е книга с 42 прости, но ефективни упражнения за справяне с различни чувствени и емоционални състояния. Упражненията се предхождат от кратки пояснения (текстове) и тази комбинация превръща „Как да управляваме емоциите си“ в малък, стегнат и много интересен и полезен учебник за управление на емоции и чувства.

Нина Рубщейн – известен психолог и консултант по личностно развитие счита, че нашите чувства имат право на живот, ние сме длъжни да ги изразяваме, вместо да ги потискаме, да ги уважаваме и използваме. Нейната основна авторска теза е, че чувствата ни са всичко, с което разполагаме, за да осъзнаем красотата на живота и да я усетим с всяка фибра на тялото и душата си, а от нас се иска да разбираме тази тяхна роля и да ги управляваме.

Нина Рубщейн обяснява по подробно това като отбелязва:

„В света има предостатъчно информация за чувствата. Но ако човек се е отказал да чувства, колкото и информация да има в света – за него тя вече е недостъпна.

Ако сте се отказали да чувствате, решаването на проблемите и отговорът на въпроса „Какво да правя“ са недостъпни за вас, тъй като вашите чувства не могат да ви помогнат.

Бих искала да изложа подробно основните чувства и тяхното предназначение, както и действията, които стават причина в нас да се пораждат чувства като реакция на нещата, случващи се около нас.

Бих искала също и да покажа как да изразяваме чувствата така, че да имаме полза, вместо да нанасяме вреда на околния свят, как да използваме енергията на чувствата си, за да променим живот към повече радост и щастие.“

Сред основните въпроси, които се разглеждат в „Как да управляваме емоциите си“ са:

  • Същността на човешките чувства;
  • Как да престанем да бъдем живи трупове – хора, които се отказват да реагират на това, което чувстват;
  • Как е устроен човешкият сензор;
  • Какво е страхът и кои са бързите рецепти за справяне с него;
  • Как да изразим раздразнението, без да нараняваме себе и другите;
  • Има ли прости и сложни чувства;
  • Как да управляваме срама, вината, ревността, завистта, любовта, дълга, отговорността, тревожността, самотата;
  • Какъв е смисълът на живота и как да живеем щастливо чрез чувствата.

„Как да управляваме емоциите си“ се чете лесно, авторката постоянни ни подканя да отразим в работна тетрадка това, което текстът предизвиква в нас, да опишем чувствата си като отговор на определени ситуации и случки с цел да опознаем чувствения си свят. Книгата предлага полезни насоки, бързи рецепти, интересни подходи.

В резюме, „Как да управляваме емоциите си“ е една чудесна книга за самопомощ за всички, които искат да получат повече ползи от управлението на собствените си чувства.

От Татяна Христова, UmniKnigi.com

Данни за книгата

Тегло0.30 kg
Размери14 x 21 x 2 cm
Издателство

Изток-Запад

Година на издаване

2009

Корица

Мека

Страници

272

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Как да управляваме емоциите си“