Как да откажем цигарите за 30 дни

Как да откажем цигарите за 30 дни

Автор:

10.99 лв.

Дaйтe „Как да откажем цигарите за 30 дни“ нa няĸoгo, зa ĸoгoтo cтe зaгpижeни, ĸoйтo иcĸa дa cпpe дa пyши, нo чyвcтвa, чe нe мoжe дa ce cпpaви caм. He мoжeтe дa измиcлитe пo-пoлeзeн пoдapъĸ!

Изчерпан тираж

➤ Куриерска доставка обичайно до 2-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

В 30-дневната си програма, описана в книгата „Как да откажем цигарите за 30 дни“ д-р Даниъл Сейдман обяснява как да ангажирате мисленето си и да извлечете полза от всички средства, с които разполагате, за да се освободите в края на месеца от зависимостта от тютюнопушенето и да се почувствате по-силен отвсякога!

  • Ситуационен пушач ли сте? Проследяването на вашите реакции при различни ситуации е стъпка напред към загубването на интерес към цигарите.
  • Пушач, който е разтревожен от евентуалното си напълняване ли сте? При правилното изпълнение на предписаното лечение като никотинозаместваща терапия може да се облекчи отказът ви от цигарите и да живеете по-здравословно.
  • Пушач, подвластен на емоциите, ли сте? Съставете си разписание на паузите за пушене и се придържайте към строг „график за цигарите”, което ще ви помогне да прекъснете връзката между стресовите ситуации и неутолимото желание да запалите поредната цигара.

Данни за книгата

Тегло0.18 kg
Размери13 x 20 x 2 cm
Издателство

Бард

Година на издаване

2014

Корица

Мека

Страници

256

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „Как да откажем цигарите за 30 дни“