5% отстъпка!
4-часовото тяло

4-часовото тяло

Автор:

35.00 лв. 33.25 лв.

„4-часовото тяло“ от Тимъти Ферис е практическо ръководство за малките неща, които преобразуват човешкото тяло за кратко време.

Изчерпан тираж

➤ Куриерска доставка обичайно до 2-4 работни дни само за 2,90лв. за пратка до 1кг.
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчка над 49.99 лв.

Описание

„4-часовото тяло“ от Тимъти Ферис е практическо ръководство за малките неща, които преобразуват човешкото тяло за кратко време.

Тимъти Ферис е един от най-популярните автори, блогъри и специалисти по продуктивност и успех в живота. Има постижения в опасни спортове, продължително танцуване на танго, екзотични езици, актьор е в хитове сериали, преподава предприемачество в престижен американски университет, води телевизионни предавания, едновременно с това е и бизнесмен. Автор е на големия бестселър „4-часовата работна седмица“.

Още в началото на „4-часовото тяло“ Ферис пише:

„Нека сме наясно: не съм нито лекар, нито доктор на науките. Аз съм просто съвестен събирач на данни и имам достъп до много от най-добрите спортисти и учени по света. Това ме поставя в доста необичайно положение.

Мога да извличам информация от дисциплини и субкултури, които рядко влизат в контакт помежду си, както и да тествам различни хипотези, експериментирайки върху себе си начини, които повечето лекари няма как да одобрят. Като предизвиквам общоприети убеждения, аз се натъквам на прости и необичайни решения за отколешни проблеми.

Затлъстяване? Опитайте редовен прием на белтъчини и лимонов сок преди ядене.

Недостатъчна мускулна маса? Опитайте джинджифил и кисело зеле.

Не можете за заспите? Увеличете приема на наситени мазнини и се излагайте повече на студ.“

„4-часовото тяло“ се основава на откритията на повече от 100 изследователи, учени от НАСА, лекари, олимпийци, професионални треньор, световни рекордьори, специалисти по рехабилитация. Стотици са мъжете и жените, изпробвали техниките на Тимъти Ферис. Той самият е последявал техните резултати, един от които е сваляне на десет килограма мазнини.

Основната теза на „4-часовото тяло“ е, че промените в тялото са или малки, или прости, или и двете неща заедно. Но са винаги видими и самомотивиращи за по-нататъшни промени. Тимъти Ферис е убеден, че принципът (законът) на Парето, известен като „Принципът 80/20“, работи в много сфери, включително и когато искаме да променим тялото си и начина на мислене.

Още един пасаж от „4-часовото тяло“ хвърля допълнително светлина върху тезата на Тимъти Ферис:

„4–часовото тяло“ е много повече от книга.

За мен тя е манифест, призив за нов модел на мислене: експериментален живот. От вас, а не от лекаря ви или от вестника на масата, зависи да се научите какво ще ви свърши работа. И ползите са не само физически.

Ако разбирате политиката достатъчно добре, за да гласувате за президент, или пък ако някога сте попълвали данъчна декларация, значи с лекота ще научите шепата научни правила, които да ви помогнат да прекроите тялото си. Тези правила ще станат ваши приятели и то напълно надеждни и достойни за доверие.

Това ще промени всичко.“

Основните въпроси, които „4-часовото тяло“ разглежда са:

  • Кои са първите и най-важни стъпки в осъществяване на промените;
  • Откъде да започнем и как да постигнем независимост;
  • Да изгоним мазните а начинаещи и за напреднали;
  • Как да натрупаме мускули;
  • Как да подобрим сексуалния живот, съня и как да се възстановим след контузии;
  • Как да станем по-бързи, по-силни;
  • За дългия и по-добър живот.

„4-часовото тяло“ притежава богато илюстровано, масивно и луксозно книжно тяло. Книгата разглежда много примери, предлага 11 приложения и допълнения, пълна е с препоръки, насоки. Стилът на Тимъти Ферис е лек, непринуден, завладяващ и вдъхновяващ.

В резюме, „4-часовото тяло“ е чудесна книга за хората, които искат да експериментират и да постигнат забележителни промени със своето тяо и начин на мислене и живот.

От Татяна Христова, UmniKnigi.com

Данни за книгата

Тегло1.33 kg
Размери15 x 22 x 6 cm
Издателство

Изток-Запад

Година на издаване

2014

Корица

Твърда

Страници

628

Отзиви

Все още няма отзиви за тази книга.

Остави първия отзив за „4-часовото тяло“